30 ДНЕЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
Хотите худеть самостоятельно, но по меню, составленному дипломированным нутрициологом?
Теперь у вас есть такая возможность.
Я открываю продажу 30-дневного меню для самостоятельного ПОХУДЕНИЯ отдельно от Курса и без сопровождения нутрициолога.
Вы получаете готовый план питания на 30 дней и можете проходить его самостоятельно, в удобном для вас режиме.
Теперь у вас есть такая возможность.
Я открываю продажу 30-дневного меню для самостоятельного ПОХУДЕНИЯ отдельно от Курса и без сопровождения нутрициолога.
Вы получаете готовый план питания на 30 дней и можете проходить его самостоятельно, в удобном для вас режиме.
ВАЖНО
В продажу поступило меню нашего августовского курса.
Если вы принимали участие в августовском курсе, пожалуйста, не приобретайте его повторно — это меню у вас уже есть.
И пусть вас не смущает слово «августовское»: набор и сезонность продуктов прекрасно подходят для нынешнего периода, поэтому меню остаётся актуальным.
Если вы принимали участие в августовском курсе, пожалуйста, не приобретайте его повторно — это меню у вас уже есть.
И пусть вас не смущает слово «августовское»: набор и сезонность продуктов прекрасно подходят для нынешнего периода, поэтому меню остаётся актуальным.
После оплаты вы заполняете небольшую анкету.
На основании ваших данных вам будет подобран и отправлен подходящий вариант меню с необходимыми именно для вас граммовками.
Вы получаете:
* готовое меню на 30 дней;
* профессионально составленный рацион для ПОХУДЕНИЯ;
* подходящий для вас вариант меню на основании данных анкеты;
* необходимые именно для вас граммовки;
* возможность не рассчитывать рацион самостоятельно и не ломать голову каждый день над вопросом «что сегодня есть?»;
* свободу проходить эти 30 дней в собственном режиме, без привязки к группе и расписанию курса.
На основании ваших данных вам будет подобран и отправлен подходящий вариант меню с необходимыми именно для вас граммовками.
Вы получаете:
* готовое меню на 30 дней;
* профессионально составленный рацион для ПОХУДЕНИЯ;
* подходящий для вас вариант меню на основании данных анкеты;
* необходимые именно для вас граммовки;
* возможность не рассчитывать рацион самостоятельно и не ломать голову каждый день над вопросом «что сегодня есть?»;
* свободу проходить эти 30 дней в собственном режиме, без привязки к группе и расписанию курса.
После оплаты на email, который вы указали при оформлении заказа, придёт письмо со ссылкой на анкету.
Пожалуйста, внимательно проверяйте правильность написания своего email при оплате. Если в адресе будет допущена ошибка, письмо просто не сможет до вас дойти.
Обратите внимание: первое письмо от нас может попасть в папку «Спам» или «Промоакции». Обязательно проверьте эти папки и, если письмо оказалось там, отметьте, что это не спам, чтобы следующие письма приходили корректно.
После заполнения анкеты на основании ваших данных вам будет подобран подходящий вариант меню с необходимыми именно для вас граммовками и отправлен на email.
Вся дальнейшая коммуникация, связанная с приобретением и получением меню, происходит исключительно по электронной почте, а не через социальные сети и личные сообщения.
Пожалуйста, внимательно проверяйте правильность написания своего email при оплате. Если в адресе будет допущена ошибка, письмо просто не сможет до вас дойти.
Обратите внимание: первое письмо от нас может попасть в папку «Спам» или «Промоакции». Обязательно проверьте эти папки и, если письмо оказалось там, отметьте, что это не спам, чтобы следующие письма приходили корректно.
После заполнения анкеты на основании ваших данных вам будет подобран подходящий вариант меню с необходимыми именно для вас граммовками и отправлен на email.
Вся дальнейшая коммуникация, связанная с приобретением и получением меню, происходит исключительно по электронной почте, а не через социальные сети и личные сообщения.
Важно помнить, что вы приобретаете меню для самостоятельного ПОХУДЕНИЯ без сопровождения нутрициолога. Поэтому данный формат не предполагает постоянной обратной связи, регулярных консультаций, разбора рациона или ведения в течение 30 дней.
Но это, конечно, не означает, что после отправки меню я исчезаю. Если у вас возникнет действительно важный вопрос непосредственно по полученному меню, вы можете задать его мне по email, и я постараюсь помочь.
Прошу только учитывать формат приобретённого продукта: один-два уточняющих вопроса — совершенно нормально. Постоянная переписка и регулярные консультации — это уже сопровождение, которое входит в другой формат моей работы.
Но это, конечно, не означает, что после отправки меню я исчезаю. Если у вас возникнет действительно важный вопрос непосредственно по полученному меню, вы можете задать его мне по email, и я постараюсь помочь.
Прошу только учитывать формат приобретённого продукта: один-два уточняющих вопроса — совершенно нормально. Постоянная переписка и регулярные консультации — это уже сопровождение, которое входит в другой формат моей работы.
ПЛЮСЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
-
СТАРТВы не зависите от старта нового курса и можете начать тогда, когда удобно именно вам. -
ОБЩЕНИЕВам не нужно участвовать в группе или быть вовлечёнными в общение. -
СТРУКТУРАУ вас уже есть готовая структура питания на целый месяц — остаётся покупать продукты, готовить и следовать своему меню. -
ОТ НУТРИЦИОЛОГАИ главное: вы худеете не по случайному меню из интернета, а по рациону, составленному дипломированным нутрициологом.
А ТЕПЕРЬ ЧЕСТНО О МИНУСАХ
-
Самостоятельная работаСамостоятельный формат означает именно самостоятельную работу.
В него не входит сопровождение нутрициолога, обратная связь, разбор ваших вопросов, контроль процесса и корректировки по ходу ПОХУДЕНИЯ. -
ИнформацияПриобретая только меню, вы не получаете тот большой объём информации, который я даю участникам своих курсов.
На курсах мы подробно разбираем питание, процессы снижения веса, физиологические процессы, происходящие в организме, медицинские термины и многие вопросы, связанные со здоровьем и ПОХУДЕНИЕМ. -
Нет индивидуального рационаОтдельное меню — это не индивидуальное составление рациона: ваши вкусовые предпочтения при подборе меню не учитываются.
Именно поэтому этот вариант я в первую очередь рекомендую тем, кто уже проходил мои курсы, знаком с моим подходом, обладает необходимой базой знаний и чувствует, что дальше способен работать самостоятельно.
ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НЕ БЫЛИ НА МОИХ КУРСАХ
В таком случае я всё-таки рекомендую сначала принять участие в полноценном курсе.
- КурсКурс — это не просто меню и не просто 30 дней ПОХУДЕНИЯ. Это сопровождение, обратная связь, возможность задавать вопросы и большая образовательная база, которую вы сможете использовать далеко за пределами одного месяца.
- Почему так?Моя задача на курсе — не только сказать вам, что есть, но и помочь понять, почему именно так, что происходит с вашим организмом и как это связано с питанием, здоровьем и процессом ПОХУДЕНИЯ.
- Основные принципыЕсли вы только начинаете или никогда раньше не участвовали в моих курсах, сначала гораздо логичнее пройти полноценный курс, получить необходимую базу и разобраться в основных принципах.
А уже после этого можно спокойно переходить к самостоятельному формату и приобретать только меню, когда вам нужен новый готовый рацион без сопровождения. - ЗнанияСначала получить знания и понимание — а потом использовать их самостоятельно.
Что входит в меню?
Сбалансированное питание
Завтраки, обеды, ужины и перекусы на каждый день из привычных и доступных продуктов.
Индивидуальные граммовки
Размеры порций рассчитываются на основании данных вашей анкеты.
Подробные рецепты
Пошаговое описание приготовления и все необходимые ингредиенты для каждого блюда.
Удобный PDF-формат
Меню удобно использовать на телефоне, планшете или компьютере в любое время.
В течение 24 часов после оплаты на указанную вами электронную почту придёт письмо со ссылкой на анкету. Перед оформлением заказа внимательно проверьте правильность адреса электронной почты.
Если письмо не пришло в течение 24 часов, пожалуйста, проверьте папки «Спам», «Промоакции» и другие вкладки вашей почты. Если письма нет, свяжитесь с технической поддержкой
Начните уже сегодня
Получите готовое меню на 30 дней с рецептами, рассчитанными порциями и подробными инструкциями по приготовлению блюд. Для самостоятельного прохождения сейчас доступно меню Курса Августа
Готовое Меню
на 30 дней
19€
✓ готовое меню в формате PDF
✓ индивидуальные граммовки
✓ подробные рецепты
✓ индивидуальные граммовки
✓ подробные рецепты
Режим и график приемов пищи
Меню рассчитано на 4 приёма пищи в день: завтрак, обед, ужин и перекус. При необходимости режим можно адаптировать под ваш график и образ жизни.
Завтрак рекомендуется в течение первого часа после пробуждения. Сначала выпейте воду, а затем переходите к первому приёму пищи.
Да. При хорошем самочувствии перекус можно перенести к завтраку или обеду. Главное — сохранять комфортный режим питания и не допускать сильного голода.
Не переживайте. Иногда приёмы пищи могут сдвигаться из-за работы, поездок или других обстоятельств. Важно не стремиться к идеалу, а возвращаться к привычному режиму при первой возможности.
Нежелательно. Лучше поесть позже, чем полностью пропустить приём пищи. Это более комфортный и физиологичный вариант для организма.
Оптимально тренироваться через 1,5–2 часа после основного приёма пищи или через 30–60 минут после лёгкого перекуса. Это помогает сохранить энергию и комфорт во время занятий.
В нашем блоге я делюсь тем, что действительно работает
Хочешь научиться разбираться в продуктах и
питаться с пользой — без диет и запретов?
Присоединяйся к нашему Курсу
питаться с пользой — без диет и запретов?
Присоединяйся к нашему Курсу
